May 19 2024 45 mins
Julia est coach sportive certifiée et fondatrice de Vidasana. Ex gymnaste & danseuse professionnelle, elle m'a livré ses meilleurs conseils pour garder la motivation et remettre le mouvement au coeur de notre quotidien pour notre bien-être physique et mental. Découvrez...
Quand a commencé sa passion pour le sport
Comment elle s’est lancée dans son premier marathon
Sa routine sportive pour se sentir bien physiquement et mentalement
Comment elle garde sa discipline et son secret n°1 pour rester motivée
Les 4 mots qui rythment son quotidien
A quoi ressemble une journée type dans sa peau de coach sportive
Son astuce pour une pause rapide dans une journée chargée
Ses conseils pour quelqu’un qui souhaiterait débuter ou reprendre le sport
Comment optimiser sa routine actuelle pour se tonifier ou perdre du poids
Son alimentation pour avoir de l’énergie
Et bien d’autres !
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