Feb 03 2024 51 mins 2
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1er épisode TEMPO RUN et 1ère interview de cette nouvelle saison de Run Exploration !
Aujourd'hui, on vient rêver et faire sauter ses barrières avec Caroline qui nous parle de trail et d'ultra trail en montagne (et oui c'est une 2e Caroline au micro).
Si vous hésitez à vous mettre au trail, cet épisode sera peut-être le déclencheur qu'il vous faut 😜
Dans cet épisode, on discute :
de son parcours de la course sur route au trail puis l'ultra
de comment elle prépare des courses aussi challengeantes et s'organise sur 1 an
du grain de folie nécessaire pour se lancer en trail
de la place des femmes dans le trail
et de l'impact de la course à pied sur sa vie bien sûr
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Découpage de l'épisode :
00:00 Introduction
01:06 Présentation
02:28 Les gammes
07:31 Rapport au sport pendant l'enfance et adolescence
09:39 Les débuts en course à pied
13:21 1er déménagement et découverte du trail
16:41 2nd déménagement à la recherche de l'alignement
19:51 Course sur route vs. trail
21:13 Décider de courir en groupe
26:14 Toucher du doigt ses rêves et se lancer dans le trail de montagne
27:03 Aperçu d'une année de course
29:51 Préparer des course en montagne en habitant un pays plat
32:46 Comment elle choisit ses courses objectifs
36:36 L'esprit trail
38:28 Est-ce qu'il faut être fou/folle pour faire du trail ?
40:07 Organisation pour s'entrainer au quotidien
41:26 Ce que la course lui a apporté
43:42 Pratiquer l'ultra trail en tant que femme
47:43 Conseil pour se lancer en trail et inspirations
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J'espère que cette exploration vous aura plu ! Si c'est le cas, vous pouvez le faire savoir en partageant cet épisode autour de vous et en taggant @runexploration sur les réseaux sociaux.
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