Apr 23 2023 16 mins 4
L'hypercontrôle fait référence à une tendance croissante de vouloir tout contrôler dans sa vie.
Il se manifeste par :
- un surcontrôle de soi
- un contrôle qu’on essaie d’exercer sur l’incontrôlable : les circonstances extérieures.
Ce comportement devient néfaste pour nous. Il peut conduire à un sentiment de stress, d'anxiété et de surcharge mentale. Essayer de tout contrôler, c’est épuisant et surtout impossible !
Je vous propose qu'on s’intéresse de plus près aux signes de l'hypercontôle et comment y faire face !
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