Feb 03 2025 1 mins
C’est la façon dont on gère ses sentiments, ses pensées et ses comportements. Ça implique de pouvoir reconnaître tout ce qui nous traverse.
Quelques tips : chaque émotion est importante. Toutes ont un rôle à jouer. Les gérer sans les réprimer c’est la clef. Et bien souvent notre corps est un excellent GPS pour repérer toutes les émotions qui nous habitent.
Ensuite, on essaye de faire le lien entre émotion et besoin. En règle générale, une émotion est une réaction de notre corps à un besoin qui a été satisfait ou pas. Ca demande un peu d'introspection pour identifier le besoin à l'origine de nos émotions
ET ON OUBLIE PAS DE COMMUNIQUER
Et oui, parce que SCOOP personne n’est capable de lire dans nos pensées ou de mesurer la profondeur de nos blessures si on ne le verbalise pas ! Plus on sait exprimer clairement ses émotions et ses besoins, plus on donne la possibilité à nos proche d’être présents pour nous
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