Nimm`s leicht!

Das Autogene Training ist eines der am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Durch die intensive Vorstellung der Schwere kommt es zu Veränderungen im Körper.
Autogenes Training steigert allgemein das Wohlbefinden und die Stimmung, außerdem kann es Stress wirkungsvoll reduzieren.