Jan 16 2024 18 mins 20
Personalisierte Ernährung, Nutrigenomik oder Präzisionsernährung: Der Einfluss der Gene auf die eigene Ernährung ist im Vormarsch und wird immer weiter erforscht. Wusstest du, dass es Gene gibt, die unseren Appetit oder unsere Neigung zur Insulinresistenz steuern?
Wie groß dieser Einfluss ist, untersuchen wir gemeinsam in der aktuellen Podcastfolge. Dazu gehen wir drei Studien durch, die sich der Nutrigenomik angenommen haben. Zum Schluss erfährst du meine persönliche Einschätzung zur Lage und meine Ernährungsempfehlungen.
Genannte Quellen sind:
Übersicht vom Portal Examine: https://examine.com/research-feed/study/1vXpl9/
DIETFITS Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29466592/
FOOD4ME Projekt: https://www.eufic.org/de/gesund-leben/artikel/personalisierte-ernaehrung-projekt-food4me/
POINTS Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37813841/
Erfahre mit meiner Videoserie (0 €), wie du ohne Kalorienzählen und ohne Hunger langfristig abnimmst: https://www.milenasrezept.de/videoserie-iss-klueger-nicht-weniger/
Meinen Foodblog mit 100 + gesunden und kcal-armen Rezepten: www.milenasrezept.de
Meine Kochbücher sowie die Klüger Abnehmen eBooks findest du hier: www.milenasrezept.com
Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/
Folge Daniel auch auf TikTok: https://www.tiktok.com/@issklueger_nichtweniger
