Sep 17 2024 26 mins 2
»Wenn wir auf unseren Atemrhythmus achten, hat das einen direkten Effekt auf bestimmte Areale in unserem Gehirn: wir haben einen besseren Zugriff auf Intuition, Emotionen und Erinnerung.« Durch Christoph Glaser kommen Atem-Trainingstechniken bis ins Top-Management und den Profisport hinein. Weltweit. Und bewirken durch wiederholtes Trainieren wissenschaftlich nachweislich Erstaunliches. Durch die richtige Anwendung lassen sich kurz- und langfristige positive Effekte erfahren, hat der Autor festgestellt. Wahlweise finden wir so in mehr Dynamik oder Ruhe hinein. Jede und jeder kann das lernen. Tipps und ganz eigene persönliche Geschichten, in denen es u.a. um seine Kindheit, eine Königsfamilie und Wimbledon geht, erzählt Christoph Glaser hier in dieser Folge von Campus Beats. Außerdem, warum es sein Buch ohne einen (fast) Flugzeugabsturz niemals gegeben hätte und er beim Schreiben an seine Grenzen gekommen ist.
Der Unternehmer und Management-Coach Christoph Glaser hat ursprünglich als Bankkaufmann angefangen, dann Psychologie und Public Policy studiert. Heute ist er Geschäftsführer des TLEX-Institute und bereist seit mehr als zwei Jahrzehnten die ganze Welt, um Menschen zu begegnen. Menschen aus dem Profisport, den Vereinten Nationen, verschiedensten Kulturen und internationalen Konzernen. Schritt für Schritt gibt er in seinem Buch jetzt weiter, wie achtsame Atmung Stress verringern und die Leistung vergrößern kann. »Atmen: Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung. Nur 12 Minuten täglich für mehr Energie und Gelassenheit« ist 2024 im Campus Verlag erschienen.
Das Buch
https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/business/personalmanagement/atmen-18193.html
Der Autor
https://www.campus.de/autoren/autoren-a-z/christoph_glaser-9371.html
Alle Podcastfolgen von Campus Beats:
www.campus.de/podcast/campus-beats.html
