"Achtsamkeit für Eltern" - präsentiert von MARIENKÄFERMOMENTE®

Über unsere Interviewpartnerin Elisabeth Kippenberg:
Elisabeth ist von Hause aus Marketingexpertin, sie hat ein Studium der Kommunikations- und Medienwissenschaften absolviert und war einige Jahre lang Marketingleiterin der Spendenplattform Betterplace. Die gebürtige Leipzigerin ist aber auch mit ganzem Herzen Yogalehrerin und hat diese Leidenschaft zu ihrem Beruf und zu ihrer Berufung gemacht. Elisabeth ist Co-Gründerin von You Glow Yoga in Berlin, dem ersten Female Health Studio.

Was lernst du in dieser Folge?
(02:53) Warum sich You Glow Yoga an Frauen richtet
(05:19) Von der Marketing-Expertin zur Yoga-Lehrerin - Wieso kam es zu dieser Entscheidung und wie erlebte Elisabeth den Wandel?
(10:30) Was hat Elisabeth bei dem mutigen Schritt der Veränderung unterstützt?
(11:57) Was bedeutet Achtsamkeit und ein bewusstes Leben für Elisabeth? Wie praktiziert sie das als Yoga-Lehrerin?
(12:03) Welches Zitat verbindet Elisabeth mit Achtsamkeit?
(19:41) Welche Gedanken hat Elisabeth zu Lilians Geschichte mit dem Marienkäfer bzw. zu "Marienkäfermomenten"?
(24:27) Was versteht man unter Hormon-Yoga und inwiefern kann das Frauen (bei Zyklusproblemen, PMS, Wechseljahren und Co.) helfen?
(33:25) Herausforderungen und Super Powers von Mamas
(35:30) Elisabeths Wunsch für Eltern, Kinder und Familien

**Starke Zitate von Elisabeth Kippenberg in dieser Folge:
**“Es geht nicht darum, dass es ein Success wird. Es geht darum, dass ich das ausprobiere, was ich schon ganz lange fühle.” (11:00)

Ich bin da, wo meine Füße gerade sind. (11:57)

Wenn ich esse, dann esse ich. Und wenn ich spiele, dann spiele ich. Und wenn ich arbeite, dann arbeite ich. (12:54)

Es gibt auch ganz viel Kraft und Selbstbewusstsein zurück, wenn ich nicht immer nur das mache, was von außen kommt, sondern wirklich mich auf mich verlasse und auf das, was ich brauche und mich auf dieses Gefühl verlasse, was ich habe. (14:44)

Die Superpower der Mamas? Sie tun es einfach! (34:12)

**Weiterführende Links: **
Zum kompletten Blogpost, mit allen Infos, Links sowie Video:
http://marienkaefermomente.jetzt/#podcast --> Folge 14
Mehr über You Glow Yoga, die Kurse und Elisabeth: https://youglowyoga.berlin/
Mehr über MARIENKÄFERMOMENTE: http://marienkaefermomente.jetzt/
Mehr über Lilian Güntsche: https://lilianguentsche.com/

*Outro: Zum MARIENKÄFERMOMENTE® Podcast **
Der Podcast “Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE®”- von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag – Achtsamkeitsautorin, Mindful Parenting & Agile Coach sowie internationale Beraterin für (digitale) Transformation – ist der neue Gelassenheits-Tipp für working Moms & Dads. In abwechslungsreichen Gesprächen mit inspirierenden Gästen aus u.a. Bereichen der Gesundheitsbranche, Achtsamkeitspraxis, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation sowie mit Role Models für Vereinbarkeit aus Arbeit und Familie thematisiert Lilian in ihren Gesprächen, wie wir die Welt wieder etwas mehr aus Kinderaugen sehen können. Zum Beispiel durch das »Zählen von Marienkäferpunkten«.

In wie fern sind sog. MARIENKÄFERMOMENTE ein Erfolgsgeheimnis zu mehr Gelassenheit? Wie können wir den konstanten Wandel durch eine agile Haltung meistern, um besser mit Stress umgehen zu können? Wie können wir Achtsamkeit in den Familienalltag integrieren? Wie können leistungsorientiere Eltern das „Loslassen“ lernen, ohne die eigenen Träume aus den Augen zu verlieren? Diese und weitere Fragen sind Themen, die im Podcast beleuchtet werden. Der Podcast „Achtsamkeit für Eltern“ erscheint begleitend zu Lilians neuem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“, welches Ende März 2024 im Springer Verlag erschienen und nun überall erhältlich ist. Weitere Infos und Anfragen unter: www.marienkäfermomente.jetzt.