Jan 14 2025 54 mins 3
In dieser Episode spricht Alex mit Sonja Kopplin über ihr Buch „Die Kraft der Schattenarbeit”. Sonja ist nicht nur Autorin, sondern auch Coach mit dem Fokus auf dem trauma-informierten Coaching, Digitale Creatorin und Podcasterin. Sie erklärt, wie Schattenthemen, Trauma und Hochsensibilität miteinander in Wechselwirkung stehen. Es geht zudem auch um die Rolle von Spiritualität und warum Selbstregulation und Erdung in diesem Kontext eine wichtige Rolle spielen. Wenn dich das ganze Spektrum der Schattenarbeit interessiert, dann bist du hier genau richtig.
LINKS zu Sonja
- Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2m4XdKL
- Podcast: http://www.sonjakopplin.com/podcast
- Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin
Takeaways dieser Episode
- Trauma kann generationsübergreifend weitergegeben werden.
- Hochsensibilität ist oft eine Reaktion auf Trauma
- Erdung ist wichtig für die spirituelle Praxis
- Stressbewältigung erfordert ein Verständnis des eigenen Nervensystems
- Schattenarbeit hilft, die eigene Intuition zu stärken.
- Trauma wird im Körper gespeichert und muss körperlich verarbeitet werden
- Grenzen setzen ist entscheidend für die eigene Lebensqualität
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LINKS zu Alex
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- Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com
Kapitelmarken
00:00 - Intro
02:50 - Das Buch: Die Kraft der Schattenarbeit
06:07 - Schattenarbeit und ihre Bedeutung
09:48 - Trauma und seine Auswirkungen auf das Leben
12:15 - Hochsensibilität und Trauma
16:00 - Spiritualität und Hochsensibilität
18:38 - Erdung und Nervensystemregulation
21:23 - Stressbewältigung und Toleranzrahmen
26:43 - Modus Operandi
29:16 - Körperliche Verbindung und Trauma
36:39 - Grenzen setzen
38:32 - Wut als Ausdruck
47:20 - Astrologie und Zeitqualität im Wandel
53:08 - Outro
