Jan 26 2025 19 mins 1
In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie Du mit den richtigen Techniken und Gewohnheiten Deine Ziele mühelos erreichst. Dabei zeigen wir Dir, wie kleine, einfache Schritte den entscheidenden Unterschied machen können.
Du erfährst, warum Gewohnheiten wie Zähneputzen oder regelmäßiges Spazierengehen so mächtig sind – sodass die Veränderung nach einigen Tagen automatisch ablaufen und die neue Gewohnheit nahezu mühelos erscheint.
Die Schlüssel für den Aufbau neuer Gewohnheiten sind:
Mach es sichtbar: Stell Deine neue Gewohnheit in Deinen Fokus.
Mach es attraktiv: Verbinde sie mit etwas, das Dir Spaß macht.
Mach es einfach: Starte klein, um die Einstiegshürde gering zu halten.
Belohne Dich: Verstärke Dein Verhalten mit positiven Anreizen.
Mit Neugier und Spaß an der Sache wird jede neue Gewohnheit ein Baustein Deiner Weiterentwicklung. Und das Beste: Kleine Erfolge sorgen für eine Dopamin-Ausschüttung, die Dich zusätzlich motiviert, dranzubleiben.
In dieser Folge erfährst Du:
✅ Warum Gewohnheiten der Schlüssel zu Deinem Erfolg sind.
✅ Wie Du neue Gewohnheiten Schritt für Schritt etablierst.
✅ Warum Neugier und Belohnungen Deine Motivation steigern.
✅ Wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können.
Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen konntest.
Wenn Du bereit bist, Deine persönliche Weiterentwicklung auf das nächste Level zu bringen, dann sind wir gerne für Dich da. Buche ein kostenloses Erstgespräch über einen der folgenden Links:
🔗 Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com
🔗 Stefans Homepage: www.stefanguelland.de
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