Dec 29 2024 17 mins 23
Wie du mit der SMART-Formel deine Ziele so formulierst, dass du sie nicht nur erreichst, sondern auch langfristig beibehältst.
🎯 Kernthemen dieser Episode:
Was bedeutet SMART wirklich?
Warum scheitern 80% aller Neujahrsvorsätze?
Die psychologischen Mechanismen erfolgreicher Zielsetzung
Praktische Umsetzung der SMART-Formel
Häufige Fehler und wie du sie vermeidest
Erfolgsfaktoren für nachhaltige Zielerreichung
Die wichtigsten Takeaways:
Die SMART-Formel:
S = Spezifisch: Konkrete Zieldefinition
M = Messbar: Klare Erfolgskriterien
A = Attraktiv/Aktionsorientiert: Positive Formulierung
R = Realistisch: Herausfordernd aber machbar
T = Terminiert: Klare Deadline
Praxis-Beispiel:
Aus "Ich will fitter werden" wird:
"Bis zum 30. Juni trainiere ich 3x pro Woche je 45 Minuten nach meinem individuellen Trainingsplan, um 5kg Muskelmasse aufzubauen."
Praxis-Tipps zur direkten Umsetzung:
Formuliere alle Ziele schriftlich
Überprüfe sie mit der SMART-Checkliste
Teile große Ziele in Zwischenziele
Etabliere regelmäßige Check-ins
Visualisiere deine Fortschritte
🎯 Quick-Win für heute:
Nimm dir dein wichtigstes Ziel und überarbeite es nach der SMART-Formel.
🔑 Key Quote:
"Ein Ziel ist ein Traum mit Deadline."
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Mein Name ist Markus Beforth und meine Vision ist, eine Million Menschen durch die Entdeckung (oder Wieder-Entdeckung?) von Routinen und Fokus mehr Struktur im Leben zu geben. Das kann und wird sowohl im beruflichen oder geschäftlichen Leben, als auch im privaten Bereich der Fall sein. Gerne werde ich Dir Impulse zu mehr Erfolg im Leben geben, so dass Du Deine Ziele nicht nur zu 100%, sondern deutlich einfacher erreichen wirst - quasi wie mit einer Abkürzung.
Begleite mich auf dieser Mission, um herauszufinden, wie genau Dein Erfolg durch gezieltes Handeln, klare Strategien und unerschütterliche Disziplin erreicht werden kann. Unterstütze mich gerne bei dieser Mission, indem Du den Podcast abonnierst und Deinen Freunden, Kollegen und Bekannten empfiehlst.
"Erfolg ist kein Glück" ist mehr als nur ein Podcast – es ist ein Wegweiser für alle, die in ihrem Leben und in ihrer Karriere und Geschäftsleben vorankommen wollen.
Ich freue mich, dass Du mich auf dieser Mission begleitest.
Gib mir gerne jederzeit Feedback zu meinen Folgen und vor allem: Teile mir gerne Deine Wünsche für weitere Folgen mit. Du kontaktierst mich am einfachsten auf Instagram unter @der.renditedoktor
Viele Grüße
Markus Beforth
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