Jan 01 2025 25 mins
Man sitzt im Warmen und macht sich über das neue Jahr Gedanken. Neue Vorsätze müssen her: Mehr Sport, weniger ungesundes Essen, abnehmen, usw.
Es gibt gute Gründe, warum Fitnessstudios im Januar, vielleicht noch im Februar stark frequentiert sind und sich die Studiobetreiber danach über zahlende Kunden, die das Equipment nicht benutzen freuen.
Warum ist das so? Warum sind wir zum 01.01. hoch-motiviert? Warum halten wir nur ein paar Wochen durch? Und was können wir machen, damit aus den Vorsätzen eine Gewohnheit wird, von der wir lange profitieren?
Diese und noch weitere Themen bespreche ich in dieser Podcastfolge!
Hier die Links, von denen ich in der Podcastfolge gesprochen habe:
DAK-Langzeitstudie
(Edit: Die Zahlen, auf die ich mich in der Folge (aus dieser Studie) beziehe wurden von der DAK aktualisiert! Über den Link kommst du zu den neuen Zahlen)
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