Jan 05 2025 44 mins 8
Starting Now – Dein Weg zur Veränderung beginnt jetzt!
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum trotz aller Bemühungen die Zahl auf der Waage stagniert? Oft liegt der Schlüssel in dem, was wir uns nicht eingestehen – oder schlicht nicht sehen. In dieser Folge drehe ich den Scheinwerfer auf das Thema Essen tracken. Warum? Weil es keine Diät-Methode ist, sondern ein ehrliches Werkzeug, um deine Essgewohnheiten zu verstehen. Mit klaren Fakten statt vagen Schätzungen kannst du bewusstere Entscheidungen treffen und deinen Kalorienhaushalt in den Griff bekommen – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.
Doch keine Sorge, hier geht es nicht um Kontrolle oder Verzicht! Ich erkläre, warum Tracken kein Zwang sein muss, sondern eine Unterstützung auf deinem Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Egal, ob du Kalorien zählen oder nur einen Überblick über deine Ernährung gewinnen möchtest – Tracking hilft dir, Muster zu erkennen, Stolpersteine zu beseitigen und langfristig dein Ziel zu erreichen. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst!
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