Jan 25 2025 21 mins
In dieser Episode teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wichtig es ist, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen und sich bewusst Pausen zu gönnen.
Du erfährst, warum regelmäßige Momente des Innehaltens im hektischen Alltag nicht nur unverzichtbar für unsere körperliche Gesundheit sind, sondern auch unsere kreative und mentale Leistungsfähigkeit steigern können. Denn das ständige Streben nach mehr Produktivität führt oft zu Überforderung – doch genau hier liegt die Chance: Indem wir uns Pausen erlauben, gewinnen wir nicht nur Energie und Klarheit, sondern sind auch ein Vorbild für unsere Kinder. Wir zeigen ihnen, wie wichtig es ist, achtsam mit sich selbst umzugehen und auf ihre Bedürfnisse zu hören.
🎙 In dieser Episode erfährst du:
✨ Wie schnell wir in alte Denk- und Handlungsmuster zurückfallen.
✨ Die Auswirkungen des Leistungsgedankens auf unser persönliches Wohlbefinden.
✨ Warum Pausen essenziell für Kreativität und Problemlösung sind.
✨ Wie der weibliche Zyklus deinen Energielevel beeinflusst.
✨ Wie du die Verbindung zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen stärkst – ohne auf äußere Kontrollmechanismen angewiesen zu sein.
✨ Praktische Tipps, wie du Pausen in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese Episode ist ein friendly Reminder, dir selbst die Erlaubnis zu geben, langsamer zu machen – für dich und deine Familie.