Feb 09 2025 17 mins 6
Tu te sens à bout, submergée par le stress et la fatigue ? Et si la solution était juste dehors, sous tes yeux ?
Dans cet épisode, on explore le pouvoir régénérant de la nature pour t’aider à réduire ton stress, calmer ton mental et retrouver ton énergie. Je te partage des études scientifiques, mon expérience personnelle et surtout des astuces simples et accessibles pour intégrer plus de nature dans ton quotidien, même si tu vis en ville !
🌟 Au programme :
✅ Comment la nature réduit le cortisol et boost ton bien-être
✅ Des exercices pratiques pour te reconnecter à la nature et à toi-même
✅ Comment créer des micro-moments de nature dans ton agenda chargé
🎧 Écoute cet épisode et découvre comment la nature peut devenir ton refuge pour enfin respirer, te détendre et avancer sur le chemin de la guérison.
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