Feb 19 2025 22 mins 4
Quand tout est lourd, quand tu es sous la couette, épuisée, sans énergie… rire semble la dernière chose à laquelle penser, non ? 🤯 Pourtant, c’est un remède puissant contre le stress et l’épuisement. Dans cet épisode, on explore comment l’humour peut réellement t’aider à alléger ton quotidien, même en plein burn-out.
🌟 Au programme :
✅ Pourquoi rire réduit le stress et boost ton énergie
✅ Comment l’humour agit sur ton cerveau et ton système nerveux
✅ Des exercices et astuces pour intégrer plus de rire dans ta journée
✅ Pourquoi les personnes qui pratiquent l’autodérision sont plus résilientes
🎧 Écoute cet épisode et découvre comment un bon fou rire peut devenir ton allié pour aller mieux et reprendre le contrôle.
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