Feb 16 2025 38 mins 6
Starting Now – Dein Weg zur Veränderung beginnt jetzt!
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Kennst du das? Du startest mit den besten Vorsätzen in die Woche – gesunde Ernährung, Bewegung, alles läuft super … und dann sitzt du plötzlich auf der Couch, mitten in einem „Desperate Housewives“-Marathon, mit einer Tafel Schokolade in der Hand. Wie ist das schon wieder passiert? In dieser Folge blicke ich auf eine anstrengende Woche zurück, in der die Schokoladenpreise bei Aldi irgendwie interessanter waren als meine Kalorienbilanz. Doch warum greifen wir immer wieder zu den „ungesunden“ Dingen? Warum scheint unser Gehirn genau das zu wollen, was uns vom Ziel abbringt?
Es geht um die Macht der Versuchung und wie Routinen uns oft austricksen, ohne dass wir es überhaupt merken. Ich zeige dir, warum Disziplin allein nicht ausreicht und welche Strategien dir wirklich helfen, um aus alten Mustern auszubrechen. Wie kannst du es schaffen, gesündere Entscheidungen zu treffen, ohne dich ständig selbst zu sabotieren? Und vor allem: Wie widerstehst du Schokolade, wenn sie dich direkt aus dem Regal anlächelt? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Routinen ändern kannst – und warum du trotzdem nicht komplett auf Schokolade verzichten musst!
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