Nov 23 2022 61 mins 5
Heute habe ich für dich eine sehr persönliche Folge im Gepäck. In dieser THERAPIEPAUSE geht es um das Thema Angst. Und für dieses Thema habe ich mir Unterstützung eingeladen. Maxi ist Ergotherapeutin und genau wie ich hat sie schon am eigenen Leibe erfahren, was es heißt, eine Angsterkrankung zu haben. Wir sprechen in dieser Folge über unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Angst und Panik, darüber, was uns geholfen hat, und wir wollen mit dieser Folge Mut machen. Uns beiden geht es mittlerweile gut und das liegt auch daran, dass wir uns selbst gut um unsere Angst gekümmert haben und uns zusätzlich auch Hilfe geholt haben. Es wird also eine ehrliche und vielleicht auch intensive Folge. Falls du selbst unter einer Angsterkrankung leidest findest du unten zusätzlich einige Seiten, auf denen du Informationen und Hilfestellungen bekommst.
So, und jetzt freue ich mich, dass du heute dabei bist. Los geht's mit deiner THERAPIEPAUSE.
Infos und Hilfen für Betroffene:
- Homepage Deutsche Angst-Hilfe (DASH) https://www.angstselbsthilfe.de/
- Homepage Mutruf: https://www.mutruf.de/
- Kostenfreie Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111
Buchtipps:
- Bandelow, Borwin (2006): Das Angstbuch - Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann.
- Seyboldt, Franziska (2018): Rattatatam, mein Herz. Vom Leben mit der Angst.
In diesem Postkartenset von "Ein guter Plan" findest du die Illustration vom Angst-Monster auf dem Sofa, von der Ina in der Folge spricht: https://einguterplan.de/postkarten
