Jan 27 2025 56 mins
Anka Schraml ist Gesundheitscoach und hat sich zur Hormonfachkraft ausbilden lassen. Wusstet ihr, dass man Hormone cremen kann? Und wie stark sie eigentlich unsere Gesundheit beeinflussen?
Ich wusste das nicht und in der Folge macht die liebe Anka reinen Tisch.
Wieso können wir depressiv sein, wenn unser Hormonhaushalt durcheinander ist? Was haben Hormone mit der Midlife-Crisis zu tun und wie kann ich eine Schilddrüsenunterfunktion damit weg bekommen?
Anka schaut in ihrer Arbeit auf die ganzheitliche Gesundheit bedeutet für sie mehr als nur einen fitten Körper - es geht um das komplexe Zusammenspiel von Körper und Geist. Als Dipl. Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Hormonfachkraft und Coach versteht sie Gesundheit als dynamisches Gleichgewicht. Erst wenn sich Körper und Geist auf einem stabilen Level befinden, können wir energiegeladen sein.
Die Säulen dieses ganzheitlichen Ansatzes sind Bewegung, Ernährung, Mindset und Hormone - vier Bereiche, die sich wechselseitig bedingen und beeinflussen.