Dec 18 2023 12 mins
Regelschmerzen durch Krillöl lindern?
Ja, sagt die Wissenschaft. Im Podcast wird es um die drei Phasen des weiblichen Zyklus gehen, die häufigsten Menstruationsbeschwerden, die bei 90 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter auftreten können und den faszinierenden Auswirkungen von Krillöl für eine bessere Menstruationsgesundheit.
Im Folgenden deuten drei aktuelle Studien daraufhin, dass die Einnahme von Krillöl Regelschmerzen und die Einnahme von Schmerzmitteln während den Tagen reduzieren kann.
In einer kanadischen Studie wurde entdeckt, dass Krillöl einen regelrechten Durchbruch in der Linderung von Menstruationsbeschwerden darstellt, und das im Vergleich zu herkömmlichem Fischöl sogar noch effektiver. Insbesondere bei der quälenden Dysmenorrhoe, also starken Regelschmerzen, und den emotionalen Achterbahnfahrten des prämenstruellen Syndroms hat sich Krillöl als wahre Wunderwaffe erwiesen. Erstaunlich, oder? Link zur Studie 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12777162/
Aber das ist noch nicht alles – eine weitere bahnbrechende Untersuchung aus dem Jahr 2021 enthüllte, dass Frauen, die regelmäßig Omega-3-Fettsäuren konsumieren, einen deutlich milderen Verlauf bei starken Regelschmerzen aufweisen. Das legt nahe, dass eine ausgewogene Zufuhr dieser Fettsäuren tatsächlich dazu beitragen kann, jene belastenden Symptome zu mildern, die viele Frauen Monat für Monat durchleben. Quelle zur Studie 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35059756/
Eine weitere Studie von 2023 deutet schließlich darauf hin, dass die kontinuierliche Einnahme von Omega-3-Fettsäuren über einen Zeitraum von zwei bis drei Monaten nicht nur dazu beitragen kann, Schmerzen zu reduzieren, sondern auch die Notwendigkeit von Schmerzmitteln erheblich mindert. Ein echter Gewinn für alle, die nach natürlichen Wegen zur Schmerzlinderung suchen! Link zur Studie 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37545015/