Jan 15 2025 32 mins 1
איך לחץ מוביל אותנו לאכילה רגשית? בפרק הזה נבין את הקשר בין מתח לצלחת: למה ברגעי לחץ אנחנו פונות לאוכל, איך ההרגל הזה משפיע עלינו, ומה אפשר לעשות אחרת. הפרק מלא בכלים פרקטיים לניהול רגשות ולהרגעת הגוף, ללא תלות במקרר, ונלמד לזהות טריגרים וליצור פתרונות בריאים יותר. זה הזמן שלך לקחת שליטה על הרגעים האלה ולגלות דרכים חדשות להתמודד עם הלחצים בחיים שלך.
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי
