Feb 26 2025 17 mins
בפרק הזה אני מדברת על אחד המיתוסים הכי גדולים – הרעיון שנשים רזות לא מתעסקות באוכל ובמשקל. אני מסבירה למה זה פשוט לא נכון, ואיך רוב האנשים, רזים או לא, כן משקיעים מחשבה ופעולות כדי לשמור על איזון. נדבר גם על המילה "לשחרר" – למה היא לפעמים מובילה דווקא לחוסר שליטה ואיך אפשר להחליף אותה בגישה בריאה יותר. בנוסף, אשתף כלים פרקטיים שיעזרו לכן למצוא את המקום של הקשבה לגוף במקום מאבק בלתי נגמר עם האוכל. האזנה נעימה!
להרשמה לסדנת פיצוח תזונתי הקרובה- לחצי כאן
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי