Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

Taannoisen isänpäivän jälkimainingeissa pohditaan miten meidät isät saadaan pidettyä hyvässä kunnossa. Jakson vieraiden kanssa puidaan mm. miten isäarjessa kannattaa treenata, syödä ja palautua, jotta pysyy iskussa ympäri vuoden?

Minkälaisten aikataulu- ja annostelukysymysten edessä kiireisessä arjessa usein ollaan ja miten valita oikein? Miten välttyä syyllisyyden tunteelta omaan hyvinvointiin panostaessa ja minkälaisten roolipaineiden alla isät joskus saattavat painia?

Miten kannattaa asettaa tavoitteet oikein, jotta ne palvelevat nykyistä elämäntilannetta? Näitä ja muita teeman kysymyksiä puidaan yhdessä Faijavalmennuksen perustajien Juho Kuusisaaren ja Samuli Murton kanssa.

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi

Faijavalmennus

- Verkkosivu: https://www.faijavalmennus.fi/- IG: https://www.instagram.com/faija.valmennus/
- Podcast: https://open.spotify.com/show/2CW5jldnJl9bVLGIdoLRRr?si=c99c5c87b1714894

Samuli Murto

- IG: https://www.instagram.com/murtoperformance/

Juho Kuusisaari

- IG: https://www.instagram.com/juhokuu/