AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

Diese neue Folge ist inspiriert von James Nestor‘s Buch Breath – Atem. Ich habe es in den letzten Wochen verschlungen und so viel interessante Informationen über unsere Atmung gefunden, die ich hier gerne hier mit dir teilen möchte.

✨ Was bedeutet es eigentlich, richtig zu atmen?

✨ Faszinierende Daten & Fakten zur Atmung

✨ Was bedeutet die Weniger ist Mehr Atmung?

✨ Wie funktioniert die Buteyko Atmung?

✨ Buteyko Atemübung