inner game内心戏

从吃西瓜吹空调、晒背和酸梅汤等夏天常做的事情切入聊聊夏日饮食养生的判断规则和调理逻辑~

大家有什么想听的话题可以在评论区留言~~

#要点指路

5:08 夏天一定不要吃冰西瓜（西瓜可能不是适合现代打工人的解暑食物）

12:13 为什么中医说不要吃凉性的食物？什么是凉性的食物？

13:42 经常吹空调的人的夏日饮食规则：吃性质更热或温度更高的食物

20:00 难道…夏天要多喝热水？寒气重的人应该多喝哪里的水？

26:35 精力变差可能是因为老是吹空调…

29:32 湿气是身体内循环代谢的废物没有或很少的被回收和排出。

32:16 晚上睡觉可以一直开着空调吗？

42:22 夏天适合晒背和喝酸梅汤吗？

49:46 核心逻辑：1）性状，2）温度

#嘉宾

邦睿，前大厂打工人，中医师承ing，拉了一个「活到100岁」的群，在群里给大家科普养生知识，感兴趣的朋友可以加我微信进群

微信：katongka007

#BGM

锦绣未央-冯帅龙

非常期待你的留言和反馈！

————————————————————————

没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。

这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。

适合独自收听。

你还可以在这里找到我：

公众号：淡淡Lexie

即刻：淡淡Lexie