Sep 27 2024 61 mins
心有所想，行有所成。🌙
Highlights:
2:00 缘分妙不可言，与miya姐的前四次见面
6:00 为什么会接触塑形培训？
10:00 新人运动塑形容易走的坑
13:00 颈椎养护小秘诀
15:00 适用于工作党日常可用的体态调整小tips
22:00 如何呼吸？将呼吸融入生活与运动
25:00 瑜伽&普拉提&健身房，新手怎么选择？
32:00 更关注体型，减少关注体重
35:00 三分练七分吃，到底应该怎么吃 ？
46:00 离职创业，在深圳开工作室，打造自己的小天地
50:00 塑形培训师的一天怎么过？
56:00 你可以雕塑自己
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露娜
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