食之有未

本期播客，我们非常荣幸介绍我们的共同编制 Rick——2025年《食之有未》全新策划的联合策划人，将与Vivian共同开启一系列围绕 生物黑客 的健康探讨。Rick 共同策划人，Rick 在播客有2百万粉丝，他对健康生活方式优化领域有着深厚的研究，他将结合蔬蔬科学与实用的Missgreen专家生物黑客方式，用食之有味的栏目帮助大家了解与实践绿蔬蔬生活！

📢生物黑客健康专题，我们希望能帮助大家更深入了解 饮食习惯、健康管理与科学营养，用更简单的方法提升生活质量。希望这些内容能给你带来启发，让 2025年成为你最健康的一年！💪💚

本期对话，我们将探讨 如何通过科学方法改善健康、优化饮食、延缓衰老，以及“生物黑客”是什么？如何影响现代人的生活方式。一起加入这场充满干货的讨论，开启你的健康进阶之路！

00:01 探索生物黑客新方向，如何用科学的方式优化健康。

01:12 春节健康挑战 | 旅行+聚餐，如何避免节日健康问题

04:46  为什么“什么时候吃”比“吃什么”更重要？

06:20 现代中医食疗如何科学运用？

09:03 血糖波动如何影响情绪？

13:49 如何利用脂肪代谢提升专注力与精力。

17:18  植物基饮食的健康益处，如何从“偶尔吃肉”过渡到“植物为主”。

20:15  为什么年轻人也要关注养生？每天的小改变让健康成为习惯。

24:56 消费降级 vs 健康升级，如何聪明饮食，投资自己的健康。

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