自成音浪

我们都曾面临在重要抉择期迷茫和焦虑，也曾因为不确定性而犹豫不决过，上一期，我们走近悬而未决，尝试了解世界的不确定性，放下掌控的执念。这一期，我们继续探索——如何在充满不确定性的世界中做出明智的决策？

运用心理学和决策理论为我们提供了一系列的工具和策略，帮助我们在这个复杂多变的世界中找到方向。在不确定性中保持清晰的头脑，从而找到有效的方法提升我们的决策能力。我们将一起了解大脑如何处理不确定性，探讨认知偏差如何影响我们的选择，并且学习如何通过概率思维来优化我们的决策过程。

此外，我们还将分享一些实际的技巧，比如如何通过正念冥想来增强对当下的觉知，如何设定可控的短期目标来提升我们的掌控感，以及如何利用概率思维来理性应对生活中的各种可能性。

让我们在不确定性中培养赢家心态，开启关于决策、心理韧性和个人成长的旅程。以期未来可以更自信从容，去面对生活中的每一个决策时刻，无论它们是多么的不确定和挑战性。

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00:51决策是一道概率题，我们却把它做成了选择题

08:32不确定性导致认知偏差，影响决策

12:04不确定性导致多巴胺水平不稳定，影响决策的风险偏好

养成面对悬而未决的赢家心态

15:51 放弃过分追求确定性

情绪ABC理念

22:08 对外屏蔽力

用“我想要”打败“你应该”

跳出“绝对化”，打造“恐惧保险箱”

“有意思”比“有意义”更重要

31:00 允许假和磨人的东西存在

35:24 放下内耗思维，专注有效决策

纳瓦尔的心智模型论

提高心理弹性（Resilience）

用成长型思维取代结果导向思维实践正念（Mindfulness）

设定可控的短期目标

利用概率思维（Probabilistic Thinking）

保持开放心态与灵活性

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📚

《纳瓦尔宝典》，[美]埃里克·乔根森

《对赌》，[美]安妮·杜克（Annie Duke）

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Hold on your Dream ,Naturi Naughton/Asher Monroe/Kay Panabaker

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