Jan 06 2025 60 mins
本期邀请北大金融学硕士、得到app品牌解读人哈希，为你揭示：所谓的中年危机，其实是一条通往更真实的自我的必经之路。掌握应对之道，你将实现从”危”到”机”的蜕变。
「本期嘉宾」
哈希：得到app品牌解读人，PKU金融硕，师从知名金融学者徐远，每年翻书上百本的ESFJ型人。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结。
「内容简介」
中年危机，这个词总是让人联想到负面的情绪和困境。有人说它是事业的瓶颈期，是价值感的动摇期，是生活的倦怠期…也有人说，这些危机不仅存在于中年，已经越来越年轻化。
但是，如果换个角度看，这些”危机”会不会其实是一次难得的转型机会？是一次重新定义人生意义的契机？
听完本期节目，你将收获：
·认识中年面临的三大核心挑战（其实不仅仅存在于中年！）；
·了解如何将职业下行转化为新的机遇；
·学会重新定义真正有价值的生活；
·掌握从目标导向转向价值导向的方法；
·发现创造持久幸福的全新视角。
「涉及书目」
《中年觉醒》【美】阿瑟·布鲁克斯
《中年之路》【美】詹姆斯·霍利斯
《大器晚成》【美】里奇·卡尔加德
《幸福的陷阱》【澳】拉斯·哈里斯
《重来也不会好过现在》【美】基兰•塞蒂亚
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「你将听到」
02:59 开场故事：哈佛教授布鲁克斯在飞机上的偶遇
06:34 【第一板块：职业下行的压力】
06:58 各行业真的有巅峰年龄吗？
08:09 关于”35岁危机”探讨
10:47 人到中年，你的优势是什么？流体智力vs晶体智力的区别
15:00 晶体智力带来的三大优势
19:23 如何找到适合自己的第二曲线？（战略性撤退、带着优势切趋势）
26:12 如何给自己创造新的舒适区？（探索期、一次只变动一个要素、暂时性双线并行）
30:02 【第二板块：价值感动摇的挑战】
30:31 三种思维方式的演进（魔法思维（童年期）—英雄思维（青年期）—现实思维（中年期）
39:55 价值感动摇怎么办？重新定义价值的具体方法
42:47 如何追问内心的价值方向？请收下这份十领域追问清单45:46
46:39 独处的重要性与实践方法
48:22 【第三板块：空虚感的挑战】
49:14 两类空虚感的表现
50:15 错误的应对方式分析
52:36 从目标导向到价值导向的转变
54:01 建立非终结性的快乐来源
59:07 三大挑战背后的转机，从危机到机遇的转变之道
「关于栏目一晚读要」
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「关于主播爱馥芮」
一生追求爱与自由的爱馥芮，北京大学法律博士，从事法律工作10年的法律民工，长年热衷于哲学、心理学而无法自拔。
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