«Accetta l’ansia. Non respingerla. Negare le sensazioni che stai provando richiede molta più fatica e finisce con alimentarle ancora di più»
Ecco come placare l'ansia nei momenti difficili e ritrovare la calma grazie alla respirazione.
Ecco come placare l'ansia nei momenti difficili e ritrovare la calma grazie alla respirazione.
