Feb 22 2024 65 mins 6
147. Zapraszam Was na odcinek, w którym wraz z Asią rozkminiamy bardzo mi (i jestem przekonana, że nie tylko mi) bliski temat perfekcjonizmu.
Kto z nas nigdy nie znalazł się w sytuacji kiedy zapracowywał się do wykończenia albo wręcz przeciwnie - prokrastynował w nieskończoność oblewając się potem na samą myśl, że przyjdzie dzień oceny?
Perfekcjonizm bardzo skutecznie obniża jakość naszego życia i jest mocno skorelowany z zaburzeniami odżywiania dlatego dzisiaj właśnie o nim:)
W odcinku zastanowimy się nad tym:
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Asi:
Namiary do mnie:
Kto z nas nigdy nie znalazł się w sytuacji kiedy zapracowywał się do wykończenia albo wręcz przeciwnie - prokrastynował w nieskończoność oblewając się potem na samą myśl, że przyjdzie dzień oceny?
Perfekcjonizm bardzo skutecznie obniża jakość naszego życia i jest mocno skorelowany z zaburzeniami odżywiania dlatego dzisiaj właśnie o nim:)
W odcinku zastanowimy się nad tym:
- Czy dążenie do doskonałości może być szkodliwe?
- Jak rozpoznać, czy jesteśmy perfekcjonistami, a może tylko dbamy o jakość?
- Przyjrzymy się mechanizmom, które sprawiają, że perfekcjonizm może być przeszkodą, ale także źródłem motywacji.
- Pomyślimy z czego ten perfekcjonizm w ogóle wynika.
- A przede wszystkim podzielę się z Wami moimi sposobami na to, żeby perfekcjonizm przekuć w zasób :)
Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Asi:
Namiary do mnie:
- https://www.instagram.com/wittalna/
- https://wittalna.pl/
- zapraszam do pobrania darmowego fragmentu książki, którą napisałam wspólnie z Asią https://ebook.e-pzwl.pl/lp/sp_psychodietetyka/
- odcinek o tym co znajdziecie w książce
