Sztuka Zdrowej Wydajności

W tym odcinku jeden z najbardziej cenionych ekspertów w temacie żywienia i suplementacji w Polsce - Marek Fischer!
Omawiamy najlepsze praktyki i obalamy największe mity dotyczące żywienia i suplementacji.

Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka?
👉 Jakie dokładnie parametry krwi i badania wykonywać systematycznie?
👉 Ile białka musisz spożywać?
👉 Czy Czerwone mięso zwiększa ryzyko chorób?
👉 Jakie suplementy powinieneś brać CODZIENNIE?
👉Sztuczne słodziki - czy aspartam jest niezdrowy?
👉 Czy i kiedy warto stosować testosteron?
👉 Które suplementy powinieneś brać każdego dnia?
👉 Największe mity dietetyczne w jakie wierzymy?
👉 Dlaczego diety nie działają i pojawia się efekt "jojo"?
👉 Jaki model diety jest najzdrowszy? Jak dobrać go do swoich potrzeb?

Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ !

Dodatkowe źródła wiedzy:
📘Jedz normalnie. Osiągaj więcej. - Arkadiusz Matras
📘Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm - Paulina Ihnatowicz
📘Projekt Zdrowe Życie - Michał Wrzosek
📘Wired To Eat - Robb Wolf
📘Outlive - Peter Attia

🔥 BONUS:
Podstawowa lista badań, którą zaleca Marek: https://bit.ly/ListaBadan

Konsultacje dietetyczne w Fit Maker Centrum👉 https://bit.ly/3IBBDo1

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej 👉 https://mateuszsobieraj.pl

📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie analizuję. Zapisać można się tutaj 👉 https://mateuszsobieraj.pl

🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. 👉 https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/