MOSTRI

In questo episodio, Gabriele e Claudio esplorano il legame tra alimentazione, salute mentale e fisica. Claudio, un esperto coach, sottolinea l'importanza di costruire nuove abitudini alimentari, spiegando come la nostra mente lavori per risparmiare energia attraverso le routine quotidiane. Si discute di come le abitudini alimentari influenzino non solo il nostro aspetto fisico, ma anche la nostra energia e lucidità mentale.Il dialogo si concentra sull'importanza di un'alimentazione equilibrata, non come una dieta restrittiva, ma come uno stile di vita che promuove il benessere. Claudio offre consigli pratici per integrare attività fisica e scelte alimentari salutari nella vita quotidiana, enfatizzando la necessità di essere gentili con se stessi durante il percorso di cambiamento.Inoltre, viene evidenziato il valore del supporto professionale e della comunità nel raggiungere obiettivi di salute e benessere. Questo episodio è un invito a riflettere su come le scelte quotidiane possano trasformare la nostra vita, aiutandoci a sconfiggere i "mostri" interiori con la ragione e la consapevolezza.