空中體育課

比起散步，你需要的是肌力訓練

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Mar 08 2025

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健身教練王俊淵Peter

1.為什麼會想說這個主題?

2.跟其他運動相比，肌力訓練有什麼獨特之處?

3.該如何安排肌力訓練?

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