Feb 25 2022 6 mins 4
Короткая медитация перед сном для выгрузки эмоций и впечатлений дня. От того, в каком состоянии мы засыпаем, зависит качество нашего сна. Если в течение дня было много событий, особенно негативных, и они не получили выхода в бодрствующем состоянии, они найдут его во сне. Сон - важная часть восстановления психики. Эта медитация направлена на перепоживание эмоций, с опорой на позитивные, спокойные моменты. Эффект: улучшение психоэмоционального состояния, снтие тревожности, спокойный сон.
