Jan 20 2024 52 mins 4
Dette er fjerde episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Hun forteller om hvordan den økonomiske mestringsfølelsen har inspirert henne til å ta grep i andre områder av livet, som kosthold og det sosiale. Vi snakker om annikas "grunnmur" i livet, og hennes sosiale ubekvemhet. Du vil blant annet få høre om: 00:30 Hvordan har Annika hatt det siden sist? 02:00 Annikas nye dille: ultraprossessert mat 05:00 Oppsummering av Annikas reise fram til nå 06:30 Har Annika klart målet fra sist? 07:30 Er dette en ny vane, eller bare en god periode? 10:00 Hva vil Annika fokusere på nå? 11:00 Sammenhengen mellom økonomi, rydding og sosialt liv 12:00 Annika har begynt å støvsuge og vaske 14:00 Annika har en idé til hvor hun skal starte: det sosiale! 15:00 Annikas ukjente vertinneside 15:30 En stor endring: Annika har med niste! 17:00 Hva er et typisk motiverende intervju-forløp? 19:00 Annikas grunnmur i livet 21:00 Herman introduserer tanken om å lage budsjett 22:00 Annika vil fortsette å jobbe med "grunnmuren" 23:00 Annika har ambivalens til å ta kontakt med bekjente 24:30 Annikas sosiale ubekvemhet 25:30 Å ta på seg en "sosial maske" 28:30 Visjonen for de neste ukene 30:00 Annika har fått melding fra en venninne 32:30 De faste møtepunktene 33:00 Å sette grenser 34:00 Frykten for lange og intense møter 35:30 Ulempen med svart/hvitt-tankegang om venner 37:30 Sosial bekvemhet er en treningssak 40:00 Planen fram til neste gang ETTERSNAKK 41:30 Oppsummering av Annikas endring 42:30 Effekten av mestringsfølelse smitter fra én endring til en annen 43:30 Historien om Astrid 45:30 Å komme i kontakt med personlige verdier gjennom motiverende intervju 47:00 Vi må ikke undervurdere det Annika har fått til her! 49:00 Bruke rammene for det de er verdt 50:00 Informasjon om nyhetsbrevet 51:00 Skamløs selvpromotering! (se linker under her) Nettsiden min: www.hermanegenberg.com (HER FINNER DU MAL TIL ENDRINGSPLAN) Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/ Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266 Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
