Apr 21 2024 10 mins 1
La méthode 5-4-3-2-1 vous connaissez ?
C’est l’outil qu’a choisi Agnès pour vous guider à surmonter les sensations désagréables qui peuvent jalonner notre quotidien.
Cette méthode basée sur nos sens peut être particulièrement aidante en cas de stress, d’anxiété et peut également être bénéfique sur le sommeil.
Allez, vous être prêts ?
5-4-3-2-1, c’est parti !
Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le diffuser autour de vous !
Et si vous avez envie de nous soutenir ou d'être accompagné rendez-vous sur www.laviekintsugi.com
Musique @Matt Slowden
C’est l’outil qu’a choisi Agnès pour vous guider à surmonter les sensations désagréables qui peuvent jalonner notre quotidien.
Cette méthode basée sur nos sens peut être particulièrement aidante en cas de stress, d’anxiété et peut également être bénéfique sur le sommeil.
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5-4-3-2-1, c’est parti !
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