Aug 08 2024 41 mins 3
Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A.
► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/
00:00 ALKULÖPINÄT
00:13 Roinaajilla natikoita suurempi proteiinintarve?
02:45 Voimatasojen ylläpitoon riittävä volyymi
07:30 Lihasmassan ylläpitoon riittävä ärsyke (ilman salitreeniä)?
11:58 Turvallinen määrä tonnikalaa viikossa?
13:22 Kaloreiden imeytymisen maksimimäärä päivässä?
17:43 Paras lihaskasvu tekemällä pelkkiä negatiivisia?
20:10 Salilaitteiden historiaa bodausnäkökulmasta
23:22 Saako polvet mennä varpaiden yli?
27:28 Ketolla bulkkaaminen
34:15 Pelkkä reisiojennus ja -koukistus jalkojen ylläpitoon?
37:30 DC Extreme stretching täysin hyödytöntä?
40:20 LOPPULÖPINÄT
► Muscle Challenge PRO alkaa 26.8! https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/
00:00 ALKULÖPINÄT
00:13 Roinaajilla natikoita suurempi proteiinintarve?
02:45 Voimatasojen ylläpitoon riittävä volyymi
07:30 Lihasmassan ylläpitoon riittävä ärsyke (ilman salitreeniä)?
11:58 Turvallinen määrä tonnikalaa viikossa?
13:22 Kaloreiden imeytymisen maksimimäärä päivässä?
17:43 Paras lihaskasvu tekemällä pelkkiä negatiivisia?
20:10 Salilaitteiden historiaa bodausnäkökulmasta
23:22 Saako polvet mennä varpaiden yli?
27:28 Ketolla bulkkaaminen
34:15 Pelkkä reisiojennus ja -koukistus jalkojen ylläpitoon?
37:30 DC Extreme stretching täysin hyödytöntä?
40:20 LOPPULÖPINÄT
