なんか IWAKAN！

今週のエピソードには、メンタルヘルス、うつ病、自殺に関するデリケートな内容が含まれています。これらのトピックに不快感を覚える方は、どうぞご遠慮なく他のエピソードをお聞きください。

編集部3人とスタッフのHARUKOが、「必要なセルフケアのあり方」について議論します。

2023年もそろそろ終わり。ストレスフルな現代でセルフケアの重要さが謳われてきているけど、メンタルケアって自己完結できるもの？なんでメンタルダウンのことを話すのはハードルが高いの？みんなの前では必ず元気でないといけない？セルフケアだけで全部が解決する？

身体のSOSには素直に、なんかIWAKANです！

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・話している内容に関しては全て、メンバーの経験からくる個人的な見解であり、医学的な根拠に基づくものではありません。

・実際に症状があったり、困っていることがある場合は、医療機関にかかり、医師の指示を聞いてください。

もしあなたやあなたの知り合いがうつ病で苦しんでいたり、自殺を考えていたりする場合は、下記の相談窓口にご連絡ください：

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
https://www.inochinodenwa.org
https://telljp.com
https://www.befrienders-jpn.org
http://www.spc-osaka.org

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Season 2 スタート！番組ではお便りを募集中！今月のテーマである「メンタルヘルス」に関するあなたの違和感について聞かせてください。締め切りは12/14まで、下記のフォームからお待ちしております。

〈MESSAGE FORM〉
https://forms.gle/Tyhq1GiTEMMEHfA1A
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