Den metakognitive podcast

Lær mere om hvordan man kan arbejde med neuroplastiske, kroniske smerter når man kombinerer metakognitiv terapi med PRT (Pain Reprocessing Therapy).
Dette er 1. session med “Ida” (hun deltager anonymt), som har kroniske rygsmerter. Hun er ude at rejse - sejler rundt på en båd i Caribien. Men Ida har desværre fået nogle smerter i ryggen, som ikke har nogen fysisk årsag. Hun er blevet undersøgt at læger. Alligevel har hun kraftige rygsmerter som forhindrer hende i at bevæge sig og i det hele taget at nyde drømmerejsen.

Smerterne er både til stede som noget konstant og kan blive udløst af nogle helt bestemte bevægelse og smerter.
Nogle gange er smerterne væk også selvom hun laver de samme bevægelser. Hun har også opdaget at negativt tankemylder kan forstærke smerterne.

Der er dermed mange tegn på, at Idas smerter er neuroplastiske - derfor giver det mening at bruge metoden Pain Reprocessing Therapy. Hendes negative tankemylder passer til gengæld meget godt til at arbejde med metakognitiv terapi.
I episoden kan du lære om neuroplastiske smerter generelt og høre hvordan jeg specifikt arbejder med Ida. Blandt andet præsenteres hun for nogle øvelser i såkaldt somatisk sporing. Dette er øvelser hun selv skal udføre i tiden efter vores session.

Og så ser vi selvfølgelig med metakognitive værktøjer på hvordan Idas tanker kører i ring og hvad Ida kan gøre med sin opmærksomhed. Her er igen et stort overlap mellem de to metoder.

Hvis du er blevet interesseret i mere … Jeg har tidligere talt om PRT - Pain Reprocessing Therapy - i podcasten. Du kan også læse mere om PRT. Hvis du skal have en indflyvning til metakognitiv terapi kan jeg anbefale at høre afsnit 4 om CAS (hamsterhjulet) eller at læse mere.

Hvis du er klient og vil deltage anonymt i podcasten kan du henvende dig til Kim Oechsle. Du kan også deltage i et interview, hvis du selv arbejder med metakognitive metoder.

Hvis du synes godt om Den metakognitive podcast og synes den skal fortsætte - så del den endelig videre og giv den nogle likes, der hvor du lytter til den. Du kan også se podcasten på youtube.