小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

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1，一位道姑朋友，讲述了自己接触生酮，又改为素食主义，又回到生酮的经历

2，一位20岁的男生，讲述了自己通过生酮逆转黑棘皮（胰岛素抵抗）和血尿的经历

值得大家深思和借鉴。