悲观生活指南

本期节目由Glowe阁楼心理咨询APP赞助播出

裸辞的几个月我每天都在与焦虑抗争，生活一下没了目的，自己好像没了“身份”，想要逃避社交，更是连休息都觉得愧疚。好朋友的安慰的道理我都懂，但却无法说服我，好像只有找到心目中那个理想的工作才可以让焦虑离开。

这段裸辞的经历让我开始思考：没有了工作的我，究竟是谁？借着Glowe阁楼提供的心理咨询的体验机会，我和心理咨询师探讨了这个话题，面对一个不了解我的“陌生人”，我不再努力地去证明自己的观点，反而在这样一个安全的私密的对话空间中，梳理了工作与我的关系：为什么没有工作我就觉得无法安心休息？工作在多大的程度上定义了我的社会身份？我们有可能脱离工作在社会上找到自己的位置吗？

在这次咨询中，心理咨询师指出我是一个“高功能选手”，我有能力看到事情的正反面，并且有一定的自省能力，这次心理咨询意外地让我意识到有个安全的空间让我梳理自己脑中杂乱的思绪原来如此重要，这简单的聆听给了我十分需要的一种认可——我是有能力去处理自己当下面对的具体的困难的。这一期，我们通过心理咨询去探索工作与自己的关系，又反过来，通过工作这个话题，去体验心理咨询可以为我们带来什么。

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阁楼本次提供了两种听友专属福利：

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活动时间：9月22日至 10月1日

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【声音目录】

1:43 关于拖更：问题接踵而来，没有时间沉淀

8:30 没有一份完美的工作，我该如何存在于这个世界上？

9:43 带着各自不同但都很明确的目的，我们开始了心理咨询的体验

Michelle：我想要探寻工作对于我的意义并习得应对焦虑的方法

Wei：我想要一个与我的磁场匹配，帮助我深挖自己的心理咨询师

15:08 我意识到我几乎全部的社会生活都围绕着工作展开，工作以外的我，是谁？

32:27 心理咨询无法帮助我立刻找到那个“理想的自己”与工作的关系

34:58 心理咨询师指出Michelle是“高功能选手”：“道理都懂”，需要梳理脑子里太多的声音

40:25 新鲜的眼睛和专业的背景，心理咨询师关注到了我讲述内容之外的肢体情绪

44:10 害怕被认为我是没有选择才被迫休息

48:07 那些非常个人化的我们对心理咨询师的偏好：

M：和那些尝试与我“共情”的心理咨询师相比，我更喜欢那些安静聆听对我犀利发问的心理咨询师

W：下次再遇到心理咨询听完我说的话皱眉，我想要和TA讨论为什么我那么在乎TA的这种反应

51:01 我以为自己想要的是对抗焦虑的具体方法论，真的开始咨询，我投入在倾诉自己，而忘记了寻求方法；我带着贯穿自己人生的底层问题开始心理咨询，一边梳理过去，一边带着问题观察自己的现在与将来

57:35 放弃追求一切苦恼的完美解决方案，拥抱变化，接受当下的不完美，也许才是终极的“解决方案”——跟随命运共舞吧

⭐️【关于阁楼】

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的APP。如果你遇到了职业发展、亲密关系、情绪困扰等方面的难题，或者你想进行自我探索、想找专业心理人士倾诉、需要被倾听，都可以去阁楼找咨询师聊一聊。

平台的每一位咨询师都会经过严格筛选，专业又多元，进入app做完自测之后会给你匹配一系列咨询师供你选择，可以根据咨询师的专业背景、声音眼缘等选择咨询师。

线上咨询很方便，在家找个舒适的角落就可以开启咨询；一次标准的咨询包含50分钟的视频或语⾳咨询+一周留⾔辅助咨询，来访者可以给咨询师留⾔个⼈信息和需求，让咨询师在短时间内更加了解来访者，提高咨询效率；同时支持免费⾃助更换咨询师，更换后可以选择保留过往对话记录给新咨询师，避免自身重复，为来访者提供低成本、更换压⼒⼩的咨询体验。

总体来说阁楼是性价比很高的心理咨询平台，适合长期咨询。如果对阁楼感兴趣或是有疑问，可以下载APP询问首页的咨询助理，希望大家都能拥有愉快的咨询体验！

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主播：Wei、Michelle