Feb 08 2025 11 mins
孙睡眠早醒，困扰着不少人。是正常现象还是身体在发出警报？老师教你区分生理性和病理性早醒，了解背后原因。从胆火上炎、肝气郁结到肺气虚弱，一一解析不同时间段醒来的问题，并提供实用的调理方法。跟着孙老师一起，让睡眠更踏实！
02:05 早醒背后隐藏的中医隐患：胆火上炎或肝火旺怎么办？
04:05 凌晨一点到三点，你的肝出了什么问题？应对方法揭秘！
06:06 深夜醒来的原因与应对方法：肺经当令的智慧揭示
08:07 睡觉时肺部不足，导致心梗和猝死的危险信号！如何正确呼吸，保护心肺健康？
10:08 龙骨牡蛎：神奇的中药药材，让你睡眠更沉稳！