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Jul 17 2024 25 mins
In dieser Sonderfolge von MxM wartet nicht nur eine spannende Leseprobe von dem kürzlich erschienenen Buch „Erfolgsformel Achtsamkeit: Bewusst führen, nachhaltig gewinnen“ von Dr. Martina Weifenbach auf euch, sondern auch ein tolles Gewinnspiel.
Die Herausgeberin Dr. Martina Weifenbach hat sich eine Reihe von Experten an Bord geholt und so ein Werk geschaffen, welches zeigt, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, die Leistung zu steigern, Stress abzubauen und Lebensqualität zu verbessern.
Philipp liest für euch aus zwei Kapiteln des Buchs.
Darunter ein Kapitel zum Thema Zeitmanagement. Die meisten von uns kennen es: Zu viel Arbeit bei zu wenig Zeit. Der Umgang mit Zeit ist eine erlernbare Methode zur Stressbewältigung. Achtsamkeit spielt dabei eine wichtige Rolle.
Die zweite Leseprobe handelt vom spannenden Thema, wie Mediation das Gehirn verändern kann. Mit einer anschließenden, kurzen Mediationsübung könnt ihr die positiven Effekte einer Mediation an euch selbst testen.
Hört rein und habt eine Portion Glück beim Gewinnspiel!
Wie ihr gewinnen könnt?
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Alle Autor:innen und Mitarbeitende der Firma myndway sind vom Gewinnspiel ausgeschlossen. Das Gewinnspiel gilt nur für in Deutschland lebende Menschen über 18 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung möglich.
Teilnahmeschluss ist der 28.07.2024, 23:59 Uhr. Die Auslosung der beiden Gewinner:innen erfolgt am 29.07.2024. Die Gewinner:innen werden per Direktnachricht informiert.
Timesteps
00:03 Intro/Einführung
02:28 Beginn Leseprobe
07:37 Klassisches Zeitmanagement
10:41 Nächstes Kapitel
Thema Meditation und Aktivitäten im Gehirn
19:51 Meditationsübung
20:32 Leseprobe Ende
21:29 Verlosung
23:05 Kapitelausblick
23:53 Rund um MxM/Abmoderation