Jan 27 2025 38 mins 9
Dans cet épisode, Gabrielle discute de son premier demi-Ironman avec la nutritionniste Ève Crépeau et réalise qu'elle devra probablement s'entraîner à manger plus!
Bonne écoute 🎧
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⏰ TIME CODE ⏰
0:00 Introduction
0:50 Présentation Ève Crépeau aka Capitaine Glucides
2:00 En quoi consiste une évaluation en nutrition
7:25 J'avais peur de manquer de protéines
14:25 Le ''gut training''
16:42 Combien de grammes de glucides par heure?
24:36 Avoir un guide nutritionnel
29:35 Des exemples concrets de glucides
35:13 Anecdote Gatorade zéro
Merci de votre confiance 🙏
