Nov 04 2024 31 mins 5
In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Abnehmen mit Leichtigkeit. Denn beim Essen geht es sehr häufig vielmehr darum, den Unterschied zwischen echtem Hunger und Gewohnheit zu erkennen. In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, auf die Signale unseres Körpers zu hören und essen aus Gewohnheit oder emotionalem Stress.
Wusstest du, dass unser Körper uns Signale sendet, wenn er wirklich Nahrung braucht? Ich zeige dir, wie du diese Signale wieder besser wahrnehmen und somit ganz klar zwischen echtem Hunger und emotionalem Verlangen unterscheiden kannst.
Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie du diese Muster erkennst und durchbrechen kannst. Du wirst zurück in die Verbindung zwischen dir und deinem Körper gelangen und sie so stärken, dass die Gewohnheitsspirale erst gar keine Chance hat.
Alles Liebe und bis zur nächsten Folge – Joy up your Life!
Deine Chrissi 🦋
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