May 11 2024 17 mins
“Respira” Libro publicado en 2020 y escrito por James Nestor, reconocido periodista de divulgación científica norteamericano y autor de este best seller del que se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo. Este libro nos enseña a respirar correctamente y con ello mejorar nuestro sueño, nuestro estrés y nuestro rendimiento, así que “Respira”.
Te recomendamos los siguientes enlaces para ampliar lo comentado en este capítulo:
Andrew Wiel. Técnica 4-7-8
Natharet Castellanos: https://www.youtube.com/watch?v=rxqctQ6tnEw&list=PLE0z8blg0FL8qczsFFomaMU72MxtXBzSF&index=12
Entrevista de Pepe García (El Estoico) a Soltowanda: https://www.youtube.com/watch?v=MZhkGPMwwa8