Nov 28 2024 11 mins 6
Maux de Dos, Comment Retrouver ta Mobilité et ton Endurance
Salut à tous !
Vous souffrez de maux de dos et cherchez à retrouver votre mobilité et votre endurance ?
Dans cette formation, j'explique en détail les 4 phases essentielles pour y arriver :
-Contrôle Moteur : Apprenez à maîtriser vos mouvements pour prévenir les douleurs.
-Mobilisation : Techniques pour améliorer la flexibilité et réduire les tensions.
-Endurance : Ramener la capacité de ton dos à faire des mouvements répétitifs.
-Renforcement : Exercices ciblés pour renforcer les muscles de votre dos.
Ces quatre étapes doivent être respectées pour assurer un retour à une capacité fonctionnelle optimale.
Ne laissez pas les maux de dos limiter votre vie. Rejoignez-nous et commencez votre chemin vers une meilleure santé dorsale dès aujourd'hui !
Visitez mon site : denisboucher.com
