Sep 11 2024 57 mins 11
Milan "Docent" Sedliak, športový neurofyziológ a komik, v epizóde vysvetľuje, aké sú najväčšie mýty v oblasti stravovania a cvičenia, prečo ho bolí, keď vidí niektorých ľudí behať a zároveň prináša praktický návod na to, ako zdravo chudnúť, či vďaka správne zvolenému pohybu žiť kvalitnejší život. V rozhovore zároveň prezrádza, prečo humor vníma ako terapiu a ako mu v živote pomáha.
V epizóde sa dozvieš:
- Aké sú najväčšie bludy v oblasti chudnutia a cvičenia.
- Ako si správne nastaviť kalorický deficit pri chudnutí a prečo krabičkové diéty nemusia byť ideálnou voľbou.
- Ako si vypočítať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov v strave.
- Akým klientom sa Docent najčastejšie venuje.
- Prečo beh nie je pre každého a ako si nájsť pre seba vhodný pohyb.
- Prečo by mali aj rekreační športovci absolvovať telovýchovnú prehliadku.
- Čo a kedy je vhodné jesť po tréningu.
- Aké doplnky výživy fungujú a pri ktorých iba zbytočne vyhadzujeme peniaze.
- Ako často si môžeš dať junk food.
- Ako vplýva psychika na chudnutie.
- Či má pohyb vplyv aj náš výkon v práci a ako nám dokáže zlepšiť kognitívne funkcie.
- Či ide dokopy alkohol a chudnutie.
- Ako vníma Docent aktuálnu situáciu v kultúre a či má nastavené nejaké hranice v humore.
Zaujímavé linky z podcastu:
Kniha Telo v 21.storočí
Docent - telefonáty s mamou (Silné reči stand-up comedy)
Partneri:
PROSIGHT Slovensko
Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.
Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, RSS Feed
Produkcia: 2024 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Media - podcasty a živé prenosy
