Mar 19 2024 24 mins
كتير في عالم بتخفف او بتوّقف رياضة برمضان وبتقول أنا ما عندي طاقة لعمل رياضة.
ضيفتي بهيدي الحلقة هي براء الصباغ اخصائية تغذية ومدربة رياضة ورح تساعد كل شخص بيعتقد ما عنده طاقة للرياضة او الحركة خلال الصيام يلاقي توازن يناسبه و ما يفوت بعقلية الأبيض والأسود.
- شو بتقولي لشخص بقلّك ما عندي طاقة اعمل رياضة برمضان؟
- كيف فينا نلاقي توازن ونطلع من عقلية الأبيض والأسود؟
- شو الخطوات يلي بتساعدنا نزيد الحركة من دون ضغط؟
- شو فوائد الرياضة خلال رمضان؟
- شو الوقت الأنسب للرياضة؟ قبل او بعد الصيام؟
للتواصل معي على الإنستغرام، إضغط هنا.
للتواصل مع براء الصباغ على الإنستغرام، إضغط هنا.
تحقق من الموقع الخاص بي وإحصل على دليل مجاني للبدء رحلة التغذية الحدسية.